Ernährung und Krebs

rundherum – Lebensstilcoaching für Frauen nach Brustkrebs

Sie sind an Brustkrebs erkrankt und Ihre Therapie (Operation, Chemotherapie, Strahlentherapie) ist soweit beendet. Sie möchten nun Ihren Lebensstil verändern und möglichst lange gesund sein.
Das rundherum – Lebensstilcoaching ist keine Anti-Krebs-Diät. Es handelt sich vielmehr um ein „Kleingruppenprogramm“ zur Veränderung von Lebensgewohnheiten.

Inhaltlich halten wir uns an die Empfehlungen des World Cancer Research Fund:

  • Bleiben Sie so schlank wie möglich, und zwar im Bereich des normalen Körpergewichts
  • Bewegen Sie sich täglich körperlich
  • Essen Sie nur begrenzt energiereiche Lebensmittel; vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke
  • Essen Sie überwiegend pflanzliche Lebensmittel
  • Essen sie wenig rotes Fleisch; vermeiden Sie möglichst den Verzehr von verarbeitetem Fleisch
  • Trinken Sie wenig oder keinen Alkohol
  • Essen Sie wenig Salz
  • Achten Sie darauf, dass Sie keine verschimmelten Nahrungsmittel essen
  • Decken Sie Ihren Nährstoffbedarf ausschließlich durch Lebensmittel (nicht durch Nahrungsergänzung wie Vitamintabletten)

Zunächst klingt das ganz einfach. Häufig scheitern wir bei der Umsetzung an unserem „inneren Schweinehund“. In der Gruppe erfahren Sie, welche Empfehlungen für Sie insbesondere von Bedeutung sind und wie Sie Ihren Lebensstil mit dem „inneren Schweinehund“ verändern können.
Wir entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Strategien zur Umsetzung der Empfehlungen.

Organisation

Das rundherum – Lebensstilcoaching umfasst 12 Einheiten à 90 Minuten.
Kursstart: in Bearbeitung
Kursende: in Bearbeitung
Uhrzeit: jeweils 17.00 –18.30 Uhr
Ort: Bremerhaven, Bederkesaer Weg 14

Kosten: 150,- €, inklusive Teilnehmerunterlagen

Die Beratungsleistung wird im Rahmen der Rehabilitation von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

rundherum – Lebensstilcoach individuell

Bei dem rundherum – Lebensstilcoach individuell handelt es sich um ein individuelles Ernährungscoaching, für alle Menschen, die sich in der Einzelberatung wohler fühlen.

Kosten: 60,- € / 60 Minuten

Die Beratungsleistung wird im Rahmen der Rehabilitation von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.