Ernährungsberatung Klassisch

rundherum – Individuelle Ernährungsberatung

Die rundherum – individuelle Ernährungsberatung unterstützt Sie individuell als Lebensstilcoach bei Übergewicht und bei ernährungsbedingten Erkrankungen.
Dies sind zum Beispiel: Allergien, Neurodermitis, Lactoseintoleranz, Fructosemalabsorption, Diabetes mellitus, Rheuma, Gicht, Osteoporose und viele mehr.
Der Erfolg der rundherum – Ernährungsberatung liegt in der Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erhalten die notwendigen Informationen zur gesunden Ernährung im Hinblick auf Ihre Grunderkrankung. Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, die sowohl den Erfordernissen des Körpers als auch Ihren Bedürfnissen gerecht wird.

Kosten: 60,-€ /60 Minuten

Die individuelle Beratung wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

rundherum – Gewichtscoaching

Das rundherum – Gruppenprogramm beinhaltet 5 individuelle Beratungen, und 4 Termine in der Gruppe. Die BIA-Messung (Messung Ihrer Körperzusammensetzung) und die Messung Ihrer Aktivität ermöglichen die Erstellung eines individuellen Ernährungsplans.
In der Gruppe erhalten Sie Informationen zu den einzelnen Lebensmittelinhaltstoffen, zur Bedeutung der unterschiedlichen Nährstoffe, Rezepte und vieles mehr. Zudem entwickeln wir gemeinsam alltagstaugliche Strategien zur Umsetzung der Empfehlungen.
Darüber hinaus spielt die Selbsterfahrung (z.B. Geschmackstests, Einkaufstraining, Sinnesübungen) und der Austausch in der Gruppe eine zentrale Rolle. Hier die Inhalte im Überblick:

  • Festlegung individueller Therapieziele
  • Anamnese des bisherigen Essverhaltens
  • Entwicklung und Vertiefung von individuellen Verhaltensstrategien
  • Optimierung der Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenmahlzeiten
  • Beachtung der Nährstoffe: Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß
  • Beachtung der Portionsgrößen
  • Individueller Umgang mit Stresssituationen
  • Individueller Umgang mit Frust und Ärger
  • Individueller Umgang mit sozialen Aktivitäten: „Essen gehen“, Einladungen, Gäste, etc.

 

Nutzen Sie die Motivation der regelmäßigen Gruppentreffen!!!

Organisation

  1. Individuelles Gewichtscoaching (5 Individualberatungen à 60 Minuten) inklusive Messung persönlicher Parameter zur Gewichtsreduktion
  2. Vier Gruppentreffen à 180 Minuten
  3. Folgebetreuung im Rahmen der XXL-Gruppe (kostenlose Teilnahme an 4 Treffen) 

Teilnehmerzahl: 8-12 Personen
Kosten: 399,-€, inkl. Teilnehmerunterlagen

Bei regelmäßiger Teilnahme wird das Kursprogramm von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.